Donnerstags, ab 22.2. bis 21.3.2024
17.15 bis 18.30 Uhr
Kursgebühr 75 Euro
„Die weibliche Mitte“ – das Beste aus zwei Welten (östliche und westliche Sicht)
Um seine vielfältigen Aufgaben zu erfüllen muss der Beckenboden sowohl stabil als auch flexibel sein. Er schließt das knöcherne Becken nach unten und ermöglicht die Kontrolle der Ausscheidungsvorgänge. Auch zur Aufrichtung der Wirbelsäule und der Stabilisierung unserer Hüft- und Ileosakralgelenke trägt ein stabiler Beckenboden bei.
Ein stabiler Beckenboden hilft auch, dass wir uns innerlich stabiler und kraftvoller fühlen. Ist unsere Körpermitte stark, können wir in verschiedener Betrachtungsweise aufrechter gehen, stehen und gleichzeitig entspannt sein.
Wir lernen in diesem Kurs Übungen in verschiedenen Körperpositionen um den Beckenboden sowohl zu kräftigen als auch zu entspannen. Außerdem erfahren Sie, was Sie selbst tun können bei Problemen wie PMS, Myome, Zysten, Pilzinfektionen und Wechseljahresbeschwerden.
